夏季到来，天气炎热，气候潮湿，老年人需格外注意对自身健康的保护，以及对各类风险的预防。今天，我们就来了解一下，老年人在夏季的养生保健知识吧。

夏季属火，对应的脏腑为心，中医认为：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气”。立夏后，日照增加，逐渐升温，人们的新陈代谢加快，大量排汗，血液浓缩，增加了血栓形成风险，同时血管扩张，末梢循环增加，回心血量减少，心率增快，加重心脏负担，大大增加了心肌梗死、心绞痛等心血管疾病的发病风险。中老年人的心血管对气温的变化最为敏感，因此中老年患者在炎热的夏季应特别注意保护心脏，及时给心脏“解暑”。

 

 

一、养心攻略

夏季天气炎热，中老年人易感到烦躁不安，当过分激动、紧张，特别是大喜大怒时，由于中枢神经的应激反应，会使动脉血管异常收缩而诱发心血管疾病。适当闭目，配合深呼吸，呼吸缓慢深长，转移注意力，情志顺畅，气机调达，则心宽体健。

二、避暑热

气温过高、空气中湿度较大时，减少外出，活动锻炼宜在较凉爽的傍晚进行，活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，不仅可增强体质、提高机体抗病能力，同时也有促进心气宣通的养生作用。

三、慎起居

由于天气炎热，中老年人夜间不易入睡，清晨天亮较早，故睡眠通常不足。因此老人在早晨不宜过早起床，卧室最好选用遮光较好的窗帘，夏日适当午睡，但时间不宜过长，小睡20-30分钟，能放松身心，恢复精力，有助降血压，舒缓紧张。

四、节饮食

中老年心血管疾病患者夏季要特别注意饮食卫生，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。饮食宜清淡，可多吃一些苦瓜、苦菜等苦味食物以解热祛暑，饭菜不宜过咸，每日食盐量不超过6克，食盐过多会使血压升高诱发心脏疾病。每日饮水量不少1500毫升，可以常喝绿豆汤、莲子汤、荷叶茶等，既可补充水分，又能清热解暑。

五、遵医嘱

中老年心血管患者在夏天应该坚持进行治疗。长期、足量、规范的用药对于疾病的控制和防止复发尤为重要，切莫因为天气转暖，自我感觉身体状况好转就自行减药、停药，调整治疗方案要听从医生建议，出现不适及时就医。

此外，配合使用科治好高压电位治疗仪也能起到较好的辅助治疗作用。高电位治疗是利用自然界的电场效应作用于身体整体，从而改善细胞膜通透性，活化细胞，促进代谢，改善微循环，进一步调节免疫功能，增强人体抗病与自身康复能力。

我国大量临床应用成果表明，高电位设备可以治疗多种疾病。其中包括高黏血症、高脂血症、高血压病、糖尿病、心脑血管病等，是中老年人及全家人都适合的健康管理的好帮手。

随着现在社会的进步时代的发展，人们的健康保健意识越来越强了，尤其是中老年人，在感觉到身体不舒服的时候，就想要通过养生保健的方法来调理。实际上现在的人们虽然逐渐有了养生的意识，但是对于养生保健知识的积累还远远不足，甚至有些人选择的养生保健方法是完全错误的。

 

 

中老年人其实想要有效的养生保健，可以考虑下面这五点做法。

一、保证营养均衡

所谓民以食为天，病从口入，想要养生保健，第一点要改变的就是老年人的饮食习惯。中老年人在饮食方面需要格外注意，由于这类人群的消化功能还有身体的代谢功能都不如年轻人，所以在饮食选择方面千万不能够掉以轻心。

保证营养均衡这句话说起来容易，但是做起来还是非常难的，每天要保住适当比例的碳水化合物、肉类以及水果蔬菜的摄入，对于养生保健来说至关重要。

二、多喝水

中老年人想要促进体内毒素的排出，就一定要多喝水，很多中老年人由于肠胃功能下降，所以会出现便秘的问题，为了预防这样的情况发生，建议每天摄入2000毫升左右的水分。

三、适当运动

你有多久没有运动了呢？其实中老年人选择适当的运动对养生保健来说有很大帮助，建议大家每天在吃完饭以后适当的散步，或者是选择一些比较轻缓的运动方式。

四、谨慎使用保健品

现在市面上的保健品销售非常热门，很多中老年人经不住诱惑，所以就会购买各种各样昂贵的保健品，结果使用以后发现根本不适合自己。老年人一定要谨慎选择使用保健品，要根据自己的身体情况合理补充营养。

五、规律作息

规律的作息习惯是养生保健过程当中的非常重要的一个步骤，老年人要保证8个小时左右的睡眠，并且一日三餐要变得规律起来，这样才有利于身体进行充分的代谢以及调节。

此外，还可以借助健康产品做好家庭健康管理，如科治好高压电位治疗仪。科治好公司致力于帮助大众做好家庭健康管理。公司旗下产品——高压电位治疗仪不仅具有基本保健功能，还能辅助缓解日常生活中的一些亚健康、慢性疾病等，是国家三类器械产品，临床证明具有治疗效果。

科治好高电位在治疗疾病过程中配合药物治疗，能起到事半功倍的效果，提高疗效、减少药量，无副作用，是其他治疗方法所不能取代的。我国大量临床应用成果表明，高电位设备可以治疗多种疾病。其中主要包括有高黏血症、高脂血症、高血压病、糖尿病、心脑血管病，最多的是失眠、神经衰弱。另外骨性关节病、风湿病、便秘、自主神经紊乱等也均有报道。

高电位的特性，是使得机体发生根本性的基础改变，在有效治疗疾病的同时，也有效地预防了并发症的发生，使治疗和预防有效地结合为一体，保障人体健康，成为深受欢迎的物理治疗方法之一，是全家人居家健康管理的好帮手。

“春生、夏长、秋收、冬藏”蕴含了中医顺应四时的养生精华。中医调养讲究的是顺应四季（时）、节气的气候阴阳变化的规律特点。在这个炎热的季节，对于身体机能和免疫力逐渐下降的老年人来说，夏季更需要注意饮食、运动、防晒、心理等方面的保健。

 

 

一、饮食保健：

老年人的胃肠功能较弱，消化吸收能力也会下降，因此在夏季要注意饮食清淡、易消化。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，可以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，要避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以免引起胃肠不适。

在夏季，老年人容易出现口渴、汗多等情况，因此要多喝水。但是要避免一次性喝太多水，以免引起水中毒。建议老年人每天喝6-8杯水，可以适量饮用茶水、果汁等。

二、运动保健：

老年人在夏季要适当进行运动，可以增强身体的免疫力，预防疾病。但是要注意运动强度和时间，避免在高温天气中进行剧烈运动。建议老年人选择早晨或晚上较凉爽的时间进行散步、慢跑、太极拳等轻度运动。

在进行运动时，老年人要注意保护关节，避免受伤。可以选择穿着舒适、透气的运动鞋，进行适当的热身运动，以减少运动对关节的冲击。

三、防晒保健：

老年人的皮肤较薄，容易受到紫外线的伤害。在夏季，老年人要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。可以选择穿着长袖衣服、带宽边帽子等防晒措施，同时可以涂抹防晒霜，以保护皮肤。

四、心理保健：

夏季是一个炎热的季节，容易让人感到疲惫、烦躁。老年人在夏季要注意心理保健，保持良好的心态。可以选择听音乐、看书、与家人朋友交流等方式，缓解压力，保持心情愉悦。

夏季预防保健还需注意以下几点：

1、避免长时间暴露在高温环境下，特别是在中午到下午3点钟这个时段，此时阳光强烈，紫外线强，容易导致中暑和热射病。

2、避免在高温天气下进行剧烈的体力活动，如跑步、爬山等，以免引起心脑血管意外。

3、保持室内空气流通，避免长时间待在空调房间内，以免引发空调病。

4、注意预防蚊虫叮咬，可以使用蚊帐、驱蚊液等措施，避免蚊虫传播的疾病。

5、定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标的监测，以及心脑血管疾病和癌症等慢性疾病的筛查。

除了以上几点预防措施外，还可以根据个人体质和健康状况，选择适合自己的保健方法。例如，科治好高压电位治疗仪。

科治好高压电位治疗仪是利用自然元素中的电场，作用于全身，调节全身各个系统及免疫功能，从而改善各种症状，增强人体抗病与自愈力，是集预防、保健、康复为一体的物理疗法。

高压电位治疗仪是三类医疗器械，经过国家严格的审批和临床验证，适合全家使用，自诞生以来，使很多人摆脱了亚健康、慢性疾病的困扰和痛苦，是居家健康的好帮手，值得推荐。

“亚健康”这个词，大家现在是越来越熟悉了，许多人群都遭受着亚健康的折磨。那么，到底什么是亚健康呢？

 

 

什么是亚健康？西医这样说：

亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。中医这样说：

中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。

八个坏习惯加速亚健康1、睡眠时间不足。有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。

2、缺乏运动锻炼。调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

3、不吃早餐。对很多上班族来说，吃一顿营养丰富的早餐已成为奢求。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

4、长期面对电脑。30%的职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

5、三餐饮食无规律。有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

6、长期在空调环境中。在上班时，超过70%的人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

7、常坐不愿走动。久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

8、有病却不求医。调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

五招摆脱亚健康状态

1、气血双补，合理膳食。合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。日常生活中，可以选择黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜等滋补气血。

2、生活规律，充分休息。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式。

3、适度运动，劳逸结合。坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。

4、善于沟通，心态积极。心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

5、积极做好健康管理

可使用科治好高压电位治疗仪来进行个人健康管理，科治好高压电位治疗仪所运用的高电位疗法是一种绿色的物理疗法，它不是针对某一种具体疾病，而是利用高压交变场产生类似自然界的电场效应作用于整体，提高人体的整体健康水平，是集预防、保健和康复为一体的绿色疗法，对因亚健康引起的一些健康问题有预防、康复保健和治疗的效果。

5月28日-30日，在江苏省工业和信息化厅、智能汽车安全技术全国重点实验室指导下，由中国中检所属中国汽车工程研究院股份有限公司（下称：中国汽研）主办，中汽院(江苏)汽车工程研究院有限公司承办的2024汽车软件与通信大会在江苏苏州隆重召开。政府领导、专家学者、行业头部企业领袖等500余名嘉宾齐聚一堂，求索创新突破汽车软件与通信发展路径，引领全球汽车产业新航向。

开幕大会现场

中国汽研党委副书记、董事、总经理刘安民主持

领导致辞

苏州高新区党工委书记毛伟在致辞中表示，高新区正按照市委“打造全市产业科创主阵地、新质生产力重要增长极”的工作要求，把汽车产业作为重要方向，加快推进高质量发展走在前列。接下来，高新区将全力做优营商环境，做好企业发展和人才安居等服务保障。

江苏省工信厅二级巡视员余雷致辞

江苏省工信厅二级巡视员余雷表示，近年来，江苏省将新能源汽车作为全省重点打造的16个先进制造业集群之一，集聚政策要素资源，推动落地一批重大项目，持续构建集研发、制造、应用、服务、人才、金融为一体的完善产业生态，汽车产业竞争力国内领先。未来江苏省将加大政策统筹和工作落实，加快推进产业链关键核心技术攻关，着力支持龙头骨干企业发展壮大，促进产业链上下游配套合作和协同发展，加强新产品新技术推广应用，努力打造智能网联汽车产业高质量发展高地。

中国汽研党委书记、董事长周玉林致辞

中国汽研党委书记、董事长周玉林代表大会主办方对各位领导、嘉宾的到来表示感谢。同时指出，中国汽研连续两年将苏州作为通软大会的举办地，既突显了中国汽研和苏州长期良好的合作关系，也是中国汽研立足苏州、服务江苏、支撑华东、辐射全国汽车产业发展的重要战略布局。中国汽研将继续立足于独立、公正、专业的第三方行业角色，坚守“政府的助手”、“企业的帮手”和“消费者顾问”的定位，坚定不移贯彻实施中检集团“标准、检验、检测、认证”的关键战略，矢志建设世界一流的汽车测试与评价体系，推动中国汽车工业的蓬勃发展，与世界共享进步的成果！

重磅发布

全球汽车信息通信测评技术创新基地正式启动：布局全球，服务全球，进一步强化中国汽研在智能网联汽车技术研究和标准制修订等领域的领先地位，基于先进的硬件实验资源和高水平、有活力的人才队伍，有力支撑科学研究、产业创新和成果转化，助力提升我国汽车产业在信息通信技术领域的国际竞争力。

苏州市智能汽车芯片测试公共服务平台揭牌：由中汽院(江苏)汽车工程研究院有限公司牵头，联合苏州高新集成电路产业发展有限公司、工业和信息化部电子第五研究所华东分所、苏州中科集成电路设计中心、苏州市计量测试院等单位共同发起，构建全面覆盖汽车芯片可靠性、安全性、匹配性的测评能力，为智能汽车产业高质量发展提供有力支撑。

中国质量认证中心(CQC) “车用芯片可靠性测试评价”相关规则发布：中国质量认证中心汇集行业权威专家，制定了统一、规范、完整的车用芯片可靠性测试评价相关规则，将有效解决国内汽车芯片产品第三方检测不完整、不规范、不透明等问题，助力我国汽车芯片产业的健康长远发展。

全球汽车信息通信测评技术创新基地启动仪式

苏州市智能汽车芯片测试公共服务平台揭牌仪式

主旨演讲

中国汽研信息智能事业部总经理周金应主持

《汽车安全可信关键技术的思考》

中国工程院院士沈昌祥以“汽车安全可信关键技术的思考”为题，指出安全可信是发展智能车联网、智能网联汽车的必然条件，深入分析网络安全的最新进展及其未来发展趋势，提出了国家等级保护2.0新标准，可信计算3.0核心要求。

《芯片的电磁安全技术护航智能汽车发展》

新加坡工程院院士、浙江大学求是讲席教授李尔平作演讲，追溯集成电路发展历程，关注车规级芯片电磁安全相关问题，详细阐述了IC电磁完整性的AI设计方法研究以及测试技术研究。

《从6G无线信道研究看未来汽车测试的挑战》

北京邮电大学教授、理学院副院长、网络与交换技术国家重点实验室副主任张建华发表演讲，介绍了面向6G的无线信道建模方法与空口测试技术的相关研究工作，并展示了基于多探头微波暗室、辐射两步法的多项重要空口测试案例，为未来车联网测试提供参考。

《AI大模型驱动智能座舱体验全面革新》

科大讯飞苏州研究院执行院长、科大讯飞(苏州)科技有限公司总经理支洪平作演讲，从当前大模型上车的情况入手，介绍了智能座舱的发展历程和当前所处阶段，深度解析当前大模型在座舱场景下的技术应用。

闭门研讨·构筑行业共识

主题为“安全引领 迈向开放合作共赢的数智汽车全球化新时代”的闭门会已于5月28日举办。邀请来自政府、行业机构、头部企业和学术界的专家们共话人工智能技术给汽车产业带来的新需求、新机遇和新挑战，探讨开放合作、协同发展的重要意义，形成了凝聚力量共同推进汽车产业高质量发展的行业共识。

主题论坛·聚焦前沿态势

29日下午至30日，同期召开智能汽车芯片创新技术与质量研讨会、智能座舱前沿科技与应用创新技术论坛、智能网联汽车软件质量与(预期)功能安全论坛、2024高速车载通信技术论坛、第五届中国汽车网络和数据要素安全行业研讨会、第五届汽车电磁兼容大讲堂、智能网联汽车高质量出海论坛，共同探讨当前汽车软件与通信技术各领域的发展态势及前沿研究动向。

随着汽车产业数字化转型的深入发展，软件与通信技术已经成为汽车技术革新和发展的关键力量，是锻造新质生产力的重要引擎。汽车软件与通信大会，将坚持“权威性、专业性、国际性”的原则，打造一个国内外产业政策、科技成果及标准法规交流的高端平台，深入探讨汽车技术的革新路径，重构汽车供应链新生态，引领全球汽车产业高质量发展潮流。

5月26日，由中国志愿服务联合会主办，《中国志愿》杂志、中国平安志愿者协会承办的“平安守护者行动——中国志愿服务联合会‘关爱健康志愿服务’科普讲座暨中国平安培训基地成立活动”在深圳成功举办。中国志愿服务联合会副秘书长段桂青、共青团深圳市委副书记饶一鸣等出席活动。

活动仪式上，段桂青代表中国志愿服务联合会给中国平安“关爱健康”志愿者培训基地授牌，向20位平安志愿者颁发了“关爱健康志愿服务”志愿者证书。同时，饶一鸣向平安人寿”橙心守护”公益社团授旗。这是平安志愿者协会旗下第一个社团形式的组织，将在全国范围内开展安全急救知识普及和培训服务。

活动现场还举办了两场关爱健康的科普活动。深圳市康宁医院及空军特色医学中心的专家分别围绕青少年厌学、热射病预防与治疗的开展讲座，超百名志愿者、市民积极参与并表示受益匪浅。

志愿服务是社会文明进步的重要标志，是推进社会主义现代化建设的重要力量。4月12日，国务院办公厅印发《关于健全新时代志愿服务体系的意见》，充分体现了对志愿服务的高度重视，对完善志愿服务制度和工作体系、促进志愿服务事业长远发展具有重要意义。

“散是满天星，聚是一团火。”段桂青致辞时表示，奉献友爱、团结互助的平安人走到一起，成立平安志愿者协会并主动持续开展志愿服务项目，这是中国平安积极拓展和深化企业志愿服务的缩影，也是百万平安员工传递爱心和传播文明的生动体现。中国平安”关爱健康”志愿者培训基地，将成为关爱健康志愿服务项目的重点阵地。中国志愿服务联合会将整合各方优势资源，大力支持培训基地开展活动。

中国平安2018年成立平安志愿者协会，并于2019年发起“平安守护者行动”。该协会动员和组织平安员工积极参与防灾减灾、安全急救、预防金融诈.骗等形式多样的志愿服务活动。截至目前，“平安守护者行动”在全国已累计培养持证急救讲师4321人，推动开展安全知识培训超5万场，惠及市民过百万。平安志愿者协会已经成立了20个成员公司分会、31个地区分会，招募平安员工和代理人志愿者超过50万人，开展了8000多场志愿服务活动。

此次中国平安”关爱健康”志愿者培训基地的成立，标志着中国平安的志愿服务朝着专业化、常态化道路又迈出了坚实一步，为广大志愿者持续学习安全急救技能提供了重要平台。

志愿服务前景广阔、大有可为。未来，中国平安将充分发挥综合金融、医疗养老等方面的优势，与社会各界共建“开放、共享、可持续”的公益生态，聚焦百姓民生，积极组织扶弱助残、扶老爱幼、卫生健康等志愿服务，共同推动关爱健康志愿服务取得新成效，以实际行动为社会注入正能量，以无私奉献彰显志愿风采。

保健排毒养生5G商城引领国潮养生新方向

大健康产业是围绕高品质的生活、疾病预防、疾病治疗、医疗康复、医疗护理、养老等相关联的绿色食品、运动休闲、旅游度假、医疗服务、教育培训、医疗器械、制药等衍生出来的生产加工、物流配送、医疗卫生、护理服务等产业。未来10年，大健康产业将成为国民经济的支柱产业，市场规模将突破30万亿元。在美国，大健康产业是三大产业之一，GDP比重接近17%，2023年健康产业规模超过5.2万亿美元，是全球最大的健康产业市场，而相比之下，中国健康养生产业虽然近年增长很快，但是总体量才接近9万亿元，GDP占比6%，总体量不足美国的1/4，作为全球第一人口大国而言，现有的市场体量是远远不能够代表中国市场经济潜力的。而从中美的健康产业结构对比来看，中国目前的健康产业就医药品市场占比超过50%，而在美国药品市场占比仅仅不到15%，占比大的是家庭与社区保健服务，也就是说我国大健康产业在结构上还远远未完善，这就使得在未来几年我国大健康产业发展过程中将会产生大量的市场空白点和投资机遇。

保健排毒养生5G商城负责人梁明芬梁女士告诉笔者，我们平台也是看准了健康养生的巨大市场而诞生的，规范大健康产业是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变而提出的一种全新全局性理念，是围绕满足各类健康（精神、心理、生理、社会、环境、道德）需求的产业总称。而我们健康养生平台是结合我们多年的从业经验，旗下几个健康品牌的运营经验、已有的客户积累和产品服务与人脉资源综合打造的。我觉得做健康养生平台的核心就是资源整合，提供多种手段多层次的个性化健康管理服务方案，为客户体验到质量过硬的好产品和优质服务，也为更多国潮品牌的好产品和服务找到适合的精准客户。而这些我们已经做了很多年了，对其中的各个环节都了如指掌。我们保健排毒养生5G商城也是在这样的条件下应运而生的。和以前打造健康品牌不同的是，我们现在更多引入了先进的工具，互联网、移动互联网、大数据、用户分类、用户体验友好度优化、自媒体、直播、短视频、5G技术和区块链技术。让本来相对独立的用户、商家和品牌通过复杂的线上线下网络联系起来，让用户、商家、品牌、平台之间互相捆绑，甚至加深用户和用户之间的联系，商家和品牌之间的联系。我们的宗旨是让健康养生的新生活理念走入人们生活的方方面面，高境界的养生理念更倾向于追求“无疾而终”的圆满人生，学会全新理念的养生方法将给人们身体和心理上的需求带来更多满足感和精神体验的轻松愉悦。

梁女士说道：我国健康产业从增速来看，位居全球第一，从规模上看，也只比美国市场小，但是从发达国家的经验借鉴来看，我国健康产业仍旧远远未发育完全，健康产业潜力巨大，但是目前我国健康产业结构布局不合理，大部分市场仍旧集中在医药产业中，其他产业在我国的发展程度还很低，远远不能够与国外成熟市场相比，但是国内市场体制与国外体制存在很大差异，国内消费群体也与国外消费群体差别很大，因此从市场规模上可以从发达国家借鉴，但是在发展方向上却与西方国家迥异，中国有着适合自己的发展道路和历史传承的健康养生传统，中国是一个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度，养生作为一种公认的健康生活方式的标志，已经成为席卷全社会的风潮。越来越多的人愿意为自己和家人的生命质量和生活质量投入更多的财力和精力。

梁女士又告诉笔者，中国的养生市场需求量极大，特别是优质的产品和服务很容易在市场中占有一席之地。但是国内的养生市场规范程度很差，能真正满足养生美容需求的规范化机构占比较少，不能满足人们养生保健的多方面需求。而我们平台除了资源整合之外最大的作用就是制定行业规范，并且监督规范的执行，最关键是平台要提供一个适合大众创新创业和有着巨大的想象力空间发展的环境条件。

当被问及发展方向时，梁女士表示：2019年末的疫情使得很多人重新意识到了健康的重要性，我们致力于为人们提供“治未病，预防病变”的全套个性化精准保健养生服务，也得到了很多人的重视和追捧，近段时间平台得到了很大的发展，与之带来的问题就是人才和商家的不足，特别是互联网人才和优质的良心商家。我们希望更多有识之士能加入我们大健康这个事业进行下去，除了财富上的追求，更能给身心灵注入健康正能量。也希望更多的资金能进入健康和美容行业，把中国人的生命质量和生活质量带入新的高度。春风化雨，我们平台希望能化作春雨，融入人们生活的每一个角落，共创有价值的美好生活方式。

重庆爱成大坪眼科医院，徐智勇院长（强烈好评）

前言(废话,可略过)

本人大概是小学五年级觉得戴眼镜比较帅,所以忽悠我爹给我配了眼镜.

学习不咋地,但眼镜是摘不掉了

然后就开始了十多年的戴眼镜生涯

工作后一直有想把眼镜摘掉的冲动,毕竟这东西戴在鼻梁上累不说,冬天还麻烦的要死,而且方方面面各种不方便吧.

也刷了很多近视手术的帖子,有好有坏的,最终还是想做一下手术.所以在不久前上班摸鱼的时候,就挂了个号

预约

听说过五爱成大坪眼科, 预约前小红书上还搜了一下医生,徐智勇院长是原公立医院的手术专家，临床经验拥有30余年，

其实一开始我是抱着年后回来再做手术的想法的,但没想到真的很快. 预约的是 24.1.20 号周六下午 2 点.最终手术日是 1.25,到现在 30 号已经快习惯了没眼镜的日子了. 因为填写了预约前的那个网上调研单,去挂号的时候医生已经自动帮我挂了近视手术必要的术前检查,所以在等待门诊

检查

医生期间,我就已经做了一些检查,后来排到号,医生让继续做, 又继续去排检查,周六人真的很多.

(所以这里也建议大家,能周内去就周内去,能约到早上的号就千万别下午去,因为如果当天做完所有检查,基本就可以排手术了,而不是像我一样后边又多跑了一趟,全飞大概两三天,晶体会稍微久一点)

当天太晚检查就没做完,先去找了门诊医生,徐智勇院长跟我说我的眼睛角膜刚好达到，可以做飞秒，

周日回去想了一下,觉得挺靠谱.所以就决定赶紧把这个事情搞定,

周一又去做检查，徐院长看了所有报告,确认问题不大,关于半飞还是晶体，,我最终选了半飞秒,主要是因为运动方面更合适一些.费用大概是 1.68w,跟我说周四就可以做.所以就又继续请了周四的假

手术

术前

我当天是有点怕不方便,找了个朋友来陪我.但全程下来感觉问题不大,朋友们自己去做也可以,当然有人陪伴肯定是最好的.

朋友们手术当天记得买个墨镜,（这家医院会送）手术后在室外会畏光,很有用

来了就按照单子上和前台的提示,取报告/复验光/缴费/进去排手术

进了手术室先换手术服,然后面部消毒,然后上台前扩瞳(还是麻药?记不清了,反正是涂了一个看不太清的药水)

真正躺在手术台上的时候其实我是比较恐惧的,这时候只能选择相信医生(所以找个好大夫是多么重要!)

然后就是一个大机器冲着眼球压过来,之前大夫还让练习 30s 不眨眼,但这个压下来真的是根本合不上眼.

然后就盯着机器中那个好像是自己的眼球中的绿光就好了,控制自己别做眨眼动作,虽然眼皮眨不上,但似乎还是会有影响的

机器抬起后听见徐院长说:帮我拿个镊子, 随后感觉什么东西又在我蒙着纱布的眼球上动来动去,然后揭开纱布,这时候其实眼睛是像被什么东西遮住了一样,朦朦胧胧的白色.然后换另一只眼,一样的操作.

下了手术台其实是看不太清的.但过个几分钟基本就能看清大概了,就能自己出去了.

术后

出了手术室当天基本就没事了,这时候还看不清手机上的字. 听朋友说有强烈的异物感和流泪,我是没有感觉到,感受到的就是很奇怪,很不习惯的感觉,看不太清,但有时候比较远的地方的东西还能看得见.习惯性推镜子总是摸到鼻梁,有点空虚.然后有点畏光,带个墨镜舒服很多

然后因为没啥问题,就不用朋友送我回去了.还很感谢朋友帮忙,去吃了个饭,真香.

回到家就是按照医嘱滴眼药水.感觉十分疲倦,睡了一觉,醒了就试着看手机和电脑,大概能看清的,就玩了会游戏(不建议,别学我).

复查

手完术第二天去复查,一切正常,测视力那时候感觉不到 1.0,比较细的东西还是看不太清的, 复查之后就去滑板刷街了(非剧烈运动),不戴眼镜看清世界的感觉真的很不错

术后三天

现在就是 晚上看车灯/路灯啥的会有小光晕,看电脑多了会有点模糊,反而看远处很清晰,医生说会随着时间恢复

用药还是按照医嘱用四种眼药水.二十天后去复查

总结

遵医嘱!遵医嘱!遵医嘱!什么事情都听医生的准没错,单子上术前术后注意事项多听几遍,别遗漏

手术有风险,请慎重考虑,我现在的只是刚手术完,还不是十分稳定.

推荐五官科,虽然人很多,但全程提示非常详细,看病流程还是很人性化的.推荐赵婧医生,很有耐心,术后结果我也很满意

摘了眼镜感觉确实好看了一点点的,但更重要的运动/睡觉/看东西方便,后边想尝试把篮球捡起来玩玩.

整个过程不会很慢,看病到手术完成一周大概就够了

近日，农发行襄汾县支行党支部召开主题教育暨中央巡视“回头看”整改专题民主生活会，农发行临汾市分行指导组史学会一行莅临督导，襄汾县支行党支部班子成员参加会议。

会上党支部书记、行长汇报了民主生活会准备情况，代表班子进行了深入剖析和对照检查，随后党支部委员进行了对照检查。大家紧扣主题，对照第二批主题教育明确的6个方面和中央巡视“回头看”整改明确的5个方面内容认真查摆问题，围绕市分行选取的两起反面典型案例进行剖析，深入开展批评与自我批评，碰撞了思想，查找了问题，深挖了根源，是一次求真务实、富有成效的民主生活会。

市分行督导组史学会同志对本次民主生活会和襄汾县支行党支部各项工作给予了充分肯定，同时从发挥党建引领作用，强化党建与业务深度融合，做好中央巡视“回头看”整改工作等方面对襄汾县支行党支部下一步工作提出了具体要求和殷切希望。会议最后，党支部书记作了表态发言。

该行党支部将在上级行党委领导下，团结一心，迎难而上，用此次民主生活会成果推动各项工作取得新的成绩。

（通讯员：闫炳尧）

2024年以来，为营造良好氛围和安全稳定的工作环境，农发行襄汾县支行不断提高政治站位，压实主体责任，确保了安全稳定。

一是加强重点部位排查。召开安全生产工作会议，严格落实安全保卫主体责任，加强对行内重点部位、重要环节的排查，对照上级行安全检查提出的有关建议和要求逐条落实，妥善安排值班、信访、舆情监测、公车封存等工作，强化安全防范措施，完备应急处置预案，全力确保安保工作落到实处。

二是不断强化安全教育。组织员工参加交通安全知识讲座，教育员工严格遵守交通规则，牢固树立安全意识和责任意识，杜绝酒驾、醉驾行为，按规定使用和停放车辆，严防各类交通安全事故发生。

三是扎实开展警示教育。深入落实抓作风建设的政治责任，召开节前警示教育大会，组织党员干部和员工认真学习党纪行规和正反面典型案例，观看警示教育片《惩治新型腐败和隐形腐败典型案件警示录》，切实提升员工的廉洁意识和纪律规矩意识，营造了风清气正的工作氛围。

（通讯员：闫炳尧）