大家好我是阿男，一个二十几岁却只有92斤的“瘦子”，从小被欺负、没安全感经常力不从心，几乎尝试了所有的增肥方法，比如喝中药、针灸、吃增肥药！这些你们听过的，没听过的，吓人的不吓人的方法，都接触过。但是结果却让人伤心。

你可能也和我曾经一样，每天200个俯卧撑、200个仰卧起坐而沾沾自喜。一时兴起还会去跑个五公里。然后坐等肌肉涨起来。结果一上称反而更瘦了！

好在我是幸运的！我在网上疯狂的寻找自己失败的问题，学习了很多关于瘦子增肌增重的方法，也开始吃悍金斯增肌粉，一个月时间体重上来将近10斤！而且这时候才知道自己之前的“训练”走了多么可笑的弯路。

俗话说得好：“ 练瘦全靠辛苦 练壮全靠技术 ”，如果你也想改变自己的身材，想变得自信，想变得帅气，想不被嘲笑。

那你一定要多学习，真正有效、全面、正确的快速增肌增重训练方法。

佛山市奥亚瑞斯光电科技有限公司一直秉承“追求卓越，不断创新”的 企业宗旨，将创新作为企业内在驱动力，从媒体融合为大环境出发 ，以主流媒体的专业价值为品牌背书，产生了此次携手《国货优品》栏目的合作。佛山市奥亚瑞斯光电科技有限公司将为更多消费人群所熟知，力争打造成为光电行业新一代的品牌！
佛山市奥亚瑞斯光电科技有限公司表示：希望栏目能够选择出更多更好的商品和优质的企业，发掘更多潜力新国货品牌，帮助他们发展壮大。未来，我们会加倍用心打造更多优质的产品，让消费者体验更健康更高质的品质生活，同时也为消费市场快速复苏出一份力 !

郑州星昊服饰有限公司一直秉承“追求卓越，不断创新”的 企业宗旨，将创新作为企业内在驱动力，从媒体融合为大环境出发 ，以主流媒体的专业价值为品牌背书，产生了此次携手《国货优品》栏目的合作。郑州星昊服饰有限公司将为更多消费人群所熟知，力争打造成为直筒裤行业新一代的品牌！
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5月9日，苏州市相城区政府副区长顾敏一行莅临BEEPLUS深圳G&G中心详细了解蜜蜂科技BEEPLUS业务模式以及产业载体打造运营能力。苏州市相城高新区党工委委员、管委会副主任袁吉，苏州市相城招商集团董事长陈文君等陪同参观。蜜蜂科技BEEPLUS创始人兼董事长贾凡，蜜蜂科技BEEPLUS联合创始人、蜜蜂发展总裁戴健进，蜜蜂科技BEEPLUS合伙人、蜜蜂运营执行董事兼总裁刘雪萌等热情接待。

BEEPLUS深圳G&G中心作为城市更新改造项目，这里保留着旧厂房的外观，但走进就被巨大的铁制楼梯吸引，整体空间设计通透开阔，让人思维随时放飞。作为2017年就开业的项目，设计至今不过时，这就是蜜蜂科技BEEPLUS突出的设计力、产品力。拎包入驻，使得企业能更专注自身发展；五星级运营服务，解决了企业日常遇到的所有烦恼；每年近百场社群活动，给企业搭建了合作交流的平台，给员工提供了放松身心的场所。该中心持续吸引文创、教育、跨境电商等企业入驻。

蜜蜂科技BEEPLUS打造产业载体，把最后一公里的产业生态做好：一方面构建高标准产业载体，从前期产业规划、设计，到中期筹开、建设，到后期运营管理有严格标准，另一方面提供增值服务，包括一杯烟火气的咖啡，各类社群活动，数字化管理系统，积极导入相关产业，为企业和年轻人才服务。

顾敏对于蜜蜂科技BEEPLUS产业载体打造运营能力十分认可，认为其作为专业资产运营机构，在产业园打造、服务企业、吸引青年人都有自己的优势，相城区位于长三角经济圈腹地，是京津冀经济圈、长三角经济圈、珠三角经济圈以及长江经济带‘三圈一带’交汇点，既是中心也是重心。截至2023年底，相城区有效高新技术企业达1610家，5年累计增幅位列苏州市第一，科技型中小企业和民营科技企业数量均列苏州市前列。

双方围绕合作深入探讨。蜜蜂科技BEEPLUS也期待能尽快在苏州市相城区落地产业载体，用高品质的产品和服务，围绕重点产业链延链补链强链，发展新质生产力。

5月9日，第六届iSEE创新盛典暨鎏金颁奖典礼在上海国家会展中心盛大举行，现场汇聚近千位企业领头人、优秀品牌代表、产业上下游及媒体伙伴，行业前所未有的办奖规模，一起见证第六届iSEE全球奖终极大奖的揭晓。

正官庄凭“1899红馆”荣获全球食品创新奖【银奖】，“EVERYTIME精红参闪释片”荣获全球食品创新奖【铜奖】，喜提两项大奖！

作为红参品类的代表品牌，正官庄在原有红参食用场景上不断推陈出新，乘着大健康的东风，传承百年红参技艺，融入膳食营养智慧，正官庄今年推出「正官庄·1899红馆」，与消费者一同开启东方膳养新食代。高端食补市场，人群需求也很高，但整个市场并没有品牌化，产品没有体系化，基本是以单独的菜品散落在实体餐厅里，也没有兼顾当下人群对于高效的需求。「正官庄·1899红馆」延续千百年的滋养参道与宫延御膳之精髓，以三大高端滋养原料：红参、海参、松茸为主，味味皆上品，满足了当下消费者“健康+高效+功效滋补+兼具中式口味”的需求。

红参闪释片是百年红参品牌正官庄基于人气产品EVERYTIME精系列的一次突破，以其创新的口腔膜片形式，带来独特的养生体验。每片添加了高达约80%的红参，即包含129mg的红参，每张膜片的厚度小于0.25mm，重量1g左右，轻巧便携，只需一撕一贴，即刻释放出浓郁的红参味，通过黏膜血管在口腔内迅速融化、吸收，“一片入口，瞬间闪释”，更高效地为身体摄入红参，开启红参滋补新生活。

优秀的产品力来自正官庄背后沉淀的厚积薄发，甄选优质的原料，每年至少将20%的销售额用于产品研发，在上海组建首个海外红参的研发中心，建立了一支强大的科研队伍作为红参产品创新研发的保障。这也成就了正官庄目前的行业领先地位，在第六届iSEE竞争激烈的4000＋案例中，Foodaily研究院也关注到了像“正官庄”这样的、已接受市场检验的创新品类领导品牌所带来的长期价值以及对正官庄所坚持的人类健康长期主义观点的认可。

iSEE全球奖始终坚持“彰显食品创新精神，让好的产品被更多人看见”这一使命，秉承“全球标准+第三方专业评审+非商业化“，并聚焦创新与美味，致力于打造行业独一无二的全球化权威奖项，赋能食品产业创新发展。目前，iSEE全球奖规首屈一指，也是食品饮料行业领域中由中国诞生的、并正走向世界的奖项。

群雄逐鹿、大浪淘沙，未来，正官庄将继续精耕红参科研，加大创新投入，进一步提升产品的科技创新和研发能力，持续为消费者带来更多创新性的健康价值服务型产品。

目前我们所说的运动，一般包括两种，一种是有氧运动，另一种是无氧运动。那么，瘦子变壮需要做什么运动呢？

有氧运动，比如跑步、游泳等。瘦子如果选择跑步、踢足球这些以有氧为主的运动方式，不仅不会增重，一不留心恐怕还会更瘦了。瘦子之所以瘦，是因为身体里肌肉和脂肪都很少，而有氧运动是消耗能量的，会分解掉你本来就不多的脂肪，消耗脂肪的同时也会消耗肌肉。所以，瘦子一定不要做过多的有氧运动。

瘦子运动的目的是要增加肌肉，也可以增加少量脂肪。所以，瘦子变壮需要做能够增加肌肉的运动方式，也就是力量训练，或者叫抗阻训练，或叫无氧运动，比如一些大重量、少次数的器械训练。

知道了瘦子变壮需要做什么运动，仅仅是第一步。力量训练还需要系统性的进行训练，才能发挥最大的瘦子变壮的效果。如果你是新手，那么推荐给你“新手通用的初级健身计划”。

训练做好了还不行，饮食上补充好才能为肌肉的增长提供原料，正所谓三分练七分吃，营养补充可以说对瘦子变壮起到直接的关键效果，尤其是练后补充最关键，推荐瘦子补充悍金斯增肌粉，瘦人增肌第一品牌，非常高效。家庭饮食的话这里推荐给你“瘦人快速增重的饮食方法”，所以说瘦子变壮是项系统的工程。

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