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建峰养殖家庭农场从养殖到屠宰的精心之旅

建峰养殖家庭农场从养殖到屠宰的精心之旅

在追求高品质生活的当下,兔肉作为一种营养丰富、美味可口的食材,逐渐

受到人们的青睐。今天,让我们走进我们的兔子养殖屠宰产业,探寻优质兔肉背后的故事,我们的兔子养殖基地,是一片充满生机与关爱的土地。这里的每一只兔子,从诞生的那一刻起,就享受着精心的呵护。

在养殖过程中,我们严格把控环境的卫生与温度,为兔子们提供宽敞、干净、

舒适的生活空间。精选优质的饲料,确保兔子们摄入充足的营养,茁壮成长。同

时.专业的养殖人员密切关注着兔子们的健康状况,定期进行防疫和体检,保障兔子们的身体处于最佳状态。

而当兔子们达到最佳的屠宰期,我们以最人道、最专业的方式进行屠宰。

我们深知,只有在尊重生命的基础上,才能获得最优质的产品。屠宰过程严格遵

循卫生标准和相关法规,采用先进的屠宰设备和技术,迅速、高效地完成屠宰流

程,最大程度减少兔子的痛苦,并确保兔肉的新鲜和品质。

经过屠宰后的兔肉,经过精细的处理和检验,确保每一块肉都达到上乘的品

质。无论是鲜嫩的兔腿,还是细腻的兔里脊,都散发着诱人的色泽和香气。

我们的兔肉不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、低脂肪、低胆固醇,是健康饮食的

理想选择。无论是家庭烹饪,还是餐厅制作佳肴,我们的兔肉都能满足您的味蕾

选择我们的兔子养殖屠宰产品,就是选择品质、选择健康、选择美味。让我

们一同品味这份来自大自然的馈赠,享受美食带来的愉悦。

itc保伦股份携手番禺区市场监督管理局、局小个专党委领导开展义务植树活动,同心共建绿美番禺!

“植”此青绿 不负春光

春回大地万物苏,植树添绿正当时。3月6日下午,番禺区市场监督管理局领导、局小个专党委领导及itc保伦股份党总支书记一行在汀根村党委书记的带领下开展义务植树活动。

活动现场一派热火朝天景象。挥动铁锹,运苗扶苗,填土踩实,提桶浇水…大家分工有序,干劲十足,各种植环节衔接有序、有条不紊。

经过半天的忙碌与配合,大家齐心协力栽下100棵黄花风铃木,一株株树苗在春风吹拂下昂然挺立,焕发勃勃生机,为番禺区再添一抹新绿。

 绿水青山就是金山银山

党的十八大以来,绿水青山就是金山银山的理念,成为全党全社会的共识和行动,绿色发展更是按下快进键。此次组织义务植树、共建示范林活动,不仅强化了大家植树造林、绿化美化的责任意识,同时有助于番禺区推进绿美生态建设,厚植乡村振兴绿色家底,绘就区域生态净美亮色。

添一抹绿意,增一分生机

itc保伦股份作为民企领头羊,一直倡导环保办公。在产线建设上,一直将绿色发展理念深植于研发创新、生产工艺、企业管理等各个环节,及时淘汰高耗能、高污染设备,提高原料再生回收利用率,促进制造模式绿色智能转型,构建出智能化、节能化的绿色生产体系。

在生产上,itc保伦股份也在不断升级无纸化会议系统等产品设备,旨在通过环保高效的解决方案促进各行业可持续发展。截至2023年,itc无纸化会议系统应用于全球的成功案例约100000个,累积节约纸张数量可绕地球100圈。

添一抹绿意,增一分生机,未来,itc保伦股份将继续践行企业责任与使命,助力番禺区绿美生态建设,为绘好绿美乡村新画卷,贡献民企力量!

更多内容资讯请关注微信公众号【itc声光电视讯】

年终盛典!itc保伦股份年会互动直播方案详解!

年会,作为企业年终的重头戏,不仅是对过去一年的回顾与总结,更是激发员工积极性、为来年设定目标的重要契机。为了确保每一位员工都能全身心地投入其中,音视频设备的支持显得尤为重要。作为音视频行业的翘楚,itc在年会筹办方面有着独到的见解和实践,让我们一起来看看,2024年itc保伦股份年会又是怎样的吧!

核心会场搭建方案

为确保全员参与,本次itc年会采用了主会场+分会场的模式。利用itc远程视频会议软件,可与跨省跨市区的多个会场建立起高清流畅的4K视频会议,很好地解决了超多人员聚集的问题,实现了线上线下、本地和远程的联动互通年会互动直播方案。

主会场:设在itc1栋报告厅,舞台配置有高清大屏、专业音响系统和灯光设备,营造热烈、欢庆的年会氛围。舞台设计独特,既展现企业文化特色,又为员工提供展示才艺的舞台。

分会场:分布在各重要部门和分支机构,共计60多个,通过itc远程视频会议设备与主会场实时互动,实现全员参与,共享精彩年会。

下面,小编将核心介绍itc1栋主会场以及核心分会场的搭建方案供大家参考。

1栋礼堂主会场

1栋礼堂会场是itc近年来倾力打造的沉浸式舞台演绎场景。采用全新的卓越演出系列专业音箱、舞台灯光和室内全彩1.667的小间距LED显示屏,是itc高端产品系列的完美展现,融合itc最新沉浸声系统设计,实现舞台灯光、背景、音乐的完美融合,为年会表演增添浓厚的氛围。

为确保员工年会参与度的最大化,采用4K视频会议分体式终端和4K高清摄像头实现了全程视频直播,采用高清自动摄像跟踪技术,自动切换领导发言近景,系统内置高性能DSP专用芯片,采用快速转发技术,实现视频更快速编解码,降低延时,减少图像画质损耗,实现高清推流直播。主会场可以实时观看所有会场画面,多分屏画面自动轮询,可以对任意分会场发起互动邀请,远端会场也能和领导实时互动,参与感无限升级。

对于因各种原因未能亲临现场的同事,itc还特别采用了推流方式对接钉钉进行直播。这一举措为外出员工提供了一个专门的观看端口,确保他们也能参与年会,感受到现场的热烈气氛。

13栋报告厅分会场

作为itc最早的多功能全场景报告厅,13栋报告厅已经圆满承担了七八年的年会活动任务。而此次,它退居二线成为分会场,容纳五百人同时观看年会,并确保每位员工都能清晰地观看到主会场的活动。这得益于其卓越的线阵扩声技术,以及经过科学设计的吸音处理,确保声音清晰、无干扰。

利用一体式远程视频会议终端,系统配套3A音频处理技术,高保真还原人声,唇音同步技术,为现场人员提供犹如面对面的直播观看体验。同时还能同步摄录高清的分会场画面,实时反馈到1栋主会场,确保与主会场的紧密联系。这样的技术配置,旨在为员工提供与现场无异的参与感。

会议室分会场

由于itc整体人员数量众多,而报告厅会场容量有限,本次年会充分利用每一间会议室的功能,将按部门和小组分配至多个会议室进行线上观看。这些会议室分会场遍布itc18栋、13栋和1栋的所有会议室。

在技术配置方面,采用了itchub智慧会议平板和itc智慧会议平板来提升会议室的观看体验。通过itc远程视频会议软件终端接收年会直播流,凭借其H.265视频编解码技术以及超强的网络自适应技术,达到视频抗丢包30%的情况下,依然能在低速率的网络环境中不出现马赛克、卡顿的现象,确保了线上清晰流畅的观看效果。这样的布局与技术配置,确保年会的热烈氛围得以充分传递给每一位员工。

itc凭借音视频领域的专业优势,利用国产高清远程视频会议系统,将年会盛况实时传送给全体员工,确保他们都能感受到新年的热烈氛围。年会不仅是技术的展示,更是企业精神、价值观和未来愿景的传递,激发员工的工作热情与归属感。

本次,itc成功打造了令人难忘的年度盛会,展现其在音视频领域的领先地位,并为企业与员工之间的情感纽带注入新活力。让我们共同期待itc在未来年会中继续引领潮流,共创美好未来!

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鲨鱼菲特引领健康食品新潮流,即食鸡胸肉成市场新宠

鲨鱼菲特引领健康食品新潮流,即食鸡胸肉成市场新宠

在追求健康与便捷的双重需求下,当代年轻人面临着一项日常挑战:如何在享受“大口吃肉”的快感时,不增加身体负担。随着Z世代健康消费意识的觉醒与懒人经济的兴起,一个规模超千亿级的健康食品市场正在快速增长,为这些年轻人提供了全新的解决方案。

全球市场调研公司欧睿国际的报告显示,健康食品市场过去五年以年均7%的复合增长率高速发展,预计至2024年,市场整体规模将超过200亿美金(近1500亿人民币)。其中,长保质期的健康肉类海鲜蔬果品类尤为抢眼,预计将占据整体市场份额的25%以上。这一趋势不仅反映了消费者对健康饮食的日益重视,也揭示了市场对便捷、营养食品的巨大需求。

 

 

在这一背景下,新锐健康食品品牌鲨鱼菲特凭借其敏锐的市场洞察力和创新能力,成功切入即食鸡胸肉这一细分品类,并迅速在市场上崭露头角。鲨鱼菲特以即食鸡胸肉为核心产品,通过规模化拓展和单品爆款策略,成功打通了流量入口,并拉动多品类拓展,满足了消费者从一日三餐到餐间零食,再到健身补给等多场景需求。

在2021年的618营销节点中,鲨鱼菲特旗舰店在天猫生鲜肉类店铺排行中荣登TOP1,旗下即食鸡胸肉、即食牛肉、荞麦面、魔芋丝、低脂辣椒酱和低脂果酱六款产品均成为天猫细分品类单品销售额第一。这一骄人成绩不仅证明了鲨鱼菲特产品的市场竞争力,也展现了其品牌影响力和消费者认可度。

据官方数据显示,2021年618期间,鲨鱼菲特天猫渠道销售额同比增长142%,拼多多渠道增长214%,直营渠道增长186%,京东渠道更是实现了惊人的1717%的增长。这一数据不仅彰显了鲨鱼菲特在电商领域的强劲实力,也预示着其在新消费领域的广阔前景。

 

 

那么,鲨鱼菲特是如何用看起来不性感的标准品撬动Z世代人群,实现逐年翻倍式增长的呢?首先,鲨鱼菲特准确把握了年轻消费者的需求痛点,即健康与便捷的双重追求。其次,鲨鱼菲特通过即食鸡胸肉这一创新产品,解决了传统肉类食品烹调繁琐、口感不佳等问题,赢得了年轻消费者的青睐。此外,鲨鱼菲特还通过多品类拓展和品牌营销等手段,不断提升品牌知名度和美誉度,进一步巩固了其在市场中的领先地位。

然而,如何在新消费红海中沉淀用户,塑造品牌的长期价值,是鲨鱼菲特未来需要面对的重要挑战。为此,鲨鱼菲特将继续深耕健康食品领域,不断推出符合市场需求的新产品,并通过提升产品质量和服务水平来增强用户黏性。同时,鲨鱼菲特还将加大品牌营销力度,提升品牌知名度和美誉度,以进一步巩固其市场地位。

总之,鲨鱼菲特以其敏锐的市场洞察力和创新能力,成功抓住了健康食品市场的机遇,并通过即食鸡胸肉这一创新产品赢得了年轻消费者的青睐。未来,鲨鱼菲特将继续深耕健康食品领域,不断推出符合市场需求的新产品,并通过提升品牌影响力和用户黏性来塑造品牌的长期价值。

原广物地产蔡春萌:用责任感点亮社会之光

2023年8月31日上午,第十一次全国归侨侨眷代表大会在北京人民大会堂召开,习近平、李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、韩正等党和国家领导人到会祝贺,李希代表党中央致词。来自全国各地的近1200名归侨侨眷代表和来自100多个国家的近600名海外侨胞特邀嘉宾欢聚一堂。

会上宣读了《中国侨联、国务院侨办关于表彰中国侨界杰出人物和全国归侨侨眷先进个人的决定》,广东省海南联谊会会长蔡春萌荣获“全国归侨侨眷先进个人”称号。

 

 

蔡春萌作为中国房地产界的知名企业家,一直积极参与公益事业,特别是在教育领域的公益活动中,为教育事业的发展做出了很大的贡献。

在蔡春萌看来,教育是国家未来的发展之基,教育事业的发展关系到国家的长远利益和发展方向。因此,在促进企业自身发展的同时,他不仅投入了大量的资金来支持教育事业,还积极发挥自己的人脉和影响力来促进教育资源的有效配置和优化。蔡春萌通过各种形式进行慈善捐赠,致力于帮助贫困地区和群体,并传播正能量。据了解,从广物地产成立之初,蔡春萌便一直带领团队积极从事慈善活动。在教育领域,成立了春雨萌芽慈善教育基金,2016年11月向文昌市重兴镇教育慈善会捐赠100万元,向文昌中学捐款100万元,助力文昌教育事业发展,同时在文昌开展了多项慈善活动,帮助和鼓励重兴籍的学子完成学业。

除此之外,蔡春萌还多次向邮电大学、北京大学、南开大学等知名高校进行捐赠,其中,2016年7月捐赠临高贫困捐资助学款50万元、向三亚佛学院捐款2000万元、捐赠广州美术学院700万元(2012年至2018年,每年捐款100万元)等为典型代表,资助优秀贫困学生完成学业。以实际行动践行社会责任,为教育事业的发展做出了重要贡献。

商业公益两手抓,可以实现产业与社会共同发展,同时提高企业的社会形象和公众认可度。蔡春萌积极参与教育公益事业,是对社会责任的践行,也是对企业文化的塑造。我们相信,有更多像蔡春萌这样的企业家积极参与到公益事业中来,必定会为我们创造更美好的社会。

原广物地产蔡春萌:怀揣初心,积极助力教育事业

2023年9月10日,中国侨联副主席,海南省侨联党组书记、主席梁谋,海南省侨联党组成员、副主席苏燕一行到访广东省海南联谊会。广东省海南联谊会会长蔡春萌,执行会长兼秘书长罗罡,监事长李卓章,高级顾问李本钧,顾问于万义热情接待,双方进行了深入座谈交流。

蔡春萌会长首先热烈欢迎中国侨联副主席,海南省侨联党组书记、主席梁谋一行到访,对海南省侨联一直以来给予的支持表示感谢。蔡春萌会长介绍,据不完全统计,近十几年来我会会员回海南投资已超过500亿元,助学扶贫、赈灾救灾等公益捐赠达到8000万元。今年12月初,广东省海南联谊会将在广州主办第十七届世界海南乡团联谊大会,将发动全世界琼籍乡亲,粤港澳大湾区琼籍乡亲、行业协会、合作伙伴等积极参与,共同助力海南广东相向发展。

 

 

蔡春萌作为广东省海南联谊会会长,不仅在建设家乡海南方面取得了不少进展,还积极参与社会公益事业,通过各种形式进行慈善捐赠,帮助贫困地区和群体,传递正能量。据悉,蔡春萌从成立广物集团之初,便带领团队积极做慈善。在教育领域,其联手成立了春雨萌芽慈善教育基金,助力文昌教育事业发展,并在文昌有过很多爱心义举,帮助和鼓励重兴籍的学子完成学业。

此外,蔡春萌还多次向北京大学、邮电大学、南开大学等知名高校进行捐赠,资助优秀贫困学生完成学业。同时,他还发起并参与了许多公益活动,如”亲情中华”等,为社会大众提供力所能及的帮助。

 

蔡春萌一直积极参与社会公益活动,关注教育、健康、环保等领域,多次捐赠资金,为贫困地区奉献爱心。同时,他还多次参与组织各种公益活动,为弱势群体提供帮助和支持。总之,无论未来蔡春萌是否参与公众活动,他的公益精神和奉献精神都将激励更多人投身于公益事业,为我们的社会建设和发展做出贡献。

在深耕公益慈善事业的道路上,从慈善捐款到振兴家乡,蔡春萌和广物集团的脚步从未停歇。身为一个土生土长的海南人,蔡春萌带着家乡情怀,紧跟国家对海南自由贸易港建设的步伐,投资建设并回馈家乡。其积极参与家乡招商引资工作,纳税数亿元,为家乡创造了大量的就业机会。

对于蔡春萌来说,捐赠是以实际行动回馈社会,帮助更多需要帮助的人们。他一直坚信,商人应该有社会责任感,在获得商业成功的同时,也应该用自己的财富和影响力回馈社会,为建设美好社会作出积极贡献。在未来,蔡春萌也将带领企业继续深耕公益事业,并不断助力乡村振兴。

GiGi汽车头枕:打造极致驾乘体验,重新定义“第三舒适空间”

都说咖啡馆是家与办公室之外的“ 第三空间”,因此有很多都市人都沉迷于咖啡文化。而如今,随着城市规模的不断扩大,通勤时间变得越来越长,人在路上的时间变多,自然的,车代替咖啡馆,成为越来越多都市白领的“第三空间”。回家之前在车里静静地待上一会儿,享受难得的独处时光,更是成为中年人的“都市传说”。

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此时,优雅细致的内部空间打造,便成为时下汽车设计的关键点。GiGi洞悉时代用户需求,在汽车内饰空间的营造上下足了功夫。

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自2003年成立以来,GiGi品牌一直专注于汽车内饰的研发与生产。作为国内首家将太空记忆棉引入汽车用品行业的品牌,GiGi凭借其对品质的执着追求和对创新的不断探索,成功打造了众多备受市场欢迎的汽车内饰产品。在品牌的发展历程中,GIGI始终坚持以创新为核心驱动力。公司拥有一支经验丰富、技术精湛的研发团队,致力于将最新的科技成果应用于汽车内饰产品的研发中。截至目前,GIGI已拥有超过100多个产品外观专利、实用新型专利及发明专利,这些创新成果不仅为品牌的发展提供了强有力的技术支撑,更为消费者带来了更加舒适、便捷的驾乘体验。

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座椅头枕与驾驶员的关系,好比鱼与水的关系般紧密,一个舒适的汽车头枕,能极高地提升驾乘体验,即便在车里发呆,都变成一种享受。GIGI始终致力于提升用户驾乘舒适度。汽车头枕作为品牌的核心产品之一,凭借其独特的设计理念和卓越的产品性能,成为了市场上备受瞩目的焦点。

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GiGi汽车头枕采用了先进的太空记忆棉材质,这种材质不仅具有出色的弹性和柔软性,更能根据用户的颈部曲线和压力点进行自适应调整。无论是长途驾驶还是日常通勤,它都能为用户的头部和颈部提供恰到好处的支撑,有效缓解长时间驾驶带来的疲劳感。与此同时,记忆棉材质的缓慢下沉和自然回弹特性,也消除了撞击感和跌落感,为用户带来更加舒适的乘坐体验。

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除了材质上的创新,GiGi汽车头枕还采用了独特的3点式自然回弹支撑设计。这种设计能够牵引正面撑起头、颈和肩部,保持颈椎的自然曲线,稳固地支撑头部和肩部,进一步提升了驾乘的舒适度。无论是面对拥堵的城市交通还是畅通的高速公路,GiGi汽车头枕都能为车主提供稳定的支撑,让驾驶变得更加轻松愉悦。同时,头枕的面料也经过精心挑选,不仅触感柔软舒适,还具有良好的透气性,能长时间保持清爽干净。

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在追求极致驾乘体验的同时,GiGi汽车头枕还注重与车内环境的整体协调。它的设计简约而不失优雅,能够轻松融入各种车型的内饰风格中,无论是追求个性化风格的年轻人,还是注重品质和舒适度的中年人,都能在GiGi找到适合自己的汽车头枕产品。这种对消费者需求的深刻洞察和精准把握,使得GiGi汽车头枕在市场上赢得了广泛的认可和好评。

除了头枕,GiGi的舒适驾乘系列产品还包括腰靠、颈枕、坐垫等,每一款产品都体现了对细节的极致追求和对消费者的深切关怀。

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GiGi所倡导的“第三舒适空间”理念,不仅仅局限于物理层面的舒适感受。它更代表着一种生活态度和精神追求。在这个快节奏、高压力的社会中,人们渴望在“第三空间”中找到片刻的宁静与放松,释放内心的压力与疲惫。而GiGi所研发的汽车内饰,正是这样一个能够让人放下疲惫、享受独处时光的理想选择。

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可以预见,当汽车成为“第三空间”后,汽车内饰的作用就变得更加显著。它不仅仅是一个提供物理支撑的部件,更是提升驾乘体验、营造舒适氛围的关键元素。在GiGi的精心打造下,汽车内部空间得以焕发出全新的魅力,成为人们在繁忙生活中寻求放松与舒适的理想场所。

展望未来,GiGi将积极拓展市场渠道,与更多国内外知名汽车厂商和代理商建立合作关系,将优质的产品和服务带给更多消费者。通过不断创新和努力,致力于打造国内汽车内饰行业的领军品牌,为消费者提供更加舒适、安全、健康的驾乘环境。

唐山市开平区烟草专卖局(分公司) 转变党纪学习方式为党员思想“补钙充电”

唐山市开平区烟草专卖(分公司)

转变党纪学习方式为党员思想“补钙充电”

为推进党纪学习教育走深走实,开平区烟草专卖局(分公司)转变党纪学习方式为党员思想“补钙充电”。

一是提升站位,动员部署“推进学”。通过举办“党员读书会”活动,督促个人自学,播放廉政警示教育宣传片,有针对性的开展警示教育,把未病当做有病防,做到真正吸取教训,切实引以为鉴。

二是统筹安排,各级组织“具体学”。围绕《中国共产党纪律处分条例》,组织党员干部结合自己本职工作实际谈思想、谈体会、谈收获,定期汇报近期学习教育成果,不断提升党员思想素质。

三是开展活动,引导党员“全面学”。带领全体党员干部重温“习近平总书记关于全面从严治党的重要论述”,通过纪录片学习榜样模范和好人风尚,进一步引导党员干部树立廉洁奉公的正确人生观和价值观。

(报送单位:唐山市局开平区局  撰稿人:张江悦)

唐山市开平区烟草专卖局(分公司) “三抓三促”推进党纪学习教育见行见效

唐山市开平区烟草专卖(分公司)

三抓三促”推进党纪学习教育见行见效

为进一步推进党纪学习教育开展,开平区烟草专卖局(分公司)“三抓三促”推进党纪学习教育见行见效。

一是抓机制,精准方法促推进。建立精准调动机制,形成一体抓的闭环链条,制订培训计划,分批次组织实施,清单化、节点式抓好重点任务落实,运用好学习研讨、警示教育、专题培训三个载体,不断深化学习效果。

二是抓意识,以警明纪促敬畏。以谈心谈话形式提振干部“精气神”,通过“集体谈”“分级谈”“重点谈”的方式,了解党员干部学习进度和思想动态,把纪律和规矩讲清楚,引导党员干部学纪知纪明纪守纪。

三是抓指导,分类施策促实效。建立党纪学习教育集中督促指导机制,整合有效力量,结合党纪学习教育总体学习任务,开展针对性的督促指导,确保基层党组织党纪学习教育见行见效。

(报送单位:唐山市局开平区局  撰稿人:张江悦)

科治好:老年人有失眠苦恼,试试这几招

睡个好觉对大脑的健康至关重要,年龄是失眠的重要危险因素。失眠的发病率随着年龄的增长而显著增加。调查结果显示,老年人失眠的发病率高达38.2%。

良好的睡眠对身体和心理健康至关重要。然而,许多中老年人经常面临睡眠问题,例如:入睡困难、易醒、睡眠浅等。

 

 

怎么知道自己算不算“睡眠差”

1.入睡困难,比如躺在床上很久(超过30分钟)还不能入睡;

2.睡眠维持困难,比如你睡着后会频繁(超过2次以上)的醒来,醒来时间超过30分钟,或醒后难以再睡着;

3.早醒,比如你明明打算7点起床,却早于(超过1小时以上)这个期望时间就醒了;

4.对睡眠质量不满意,这个属于比较主观的想法,可能是你觉得睡不安稳,或者睡醒后还是很累;

5.第二天白天疲劳、全身不舒服、情绪不稳定、瞌睡、影响工作学

6.失眠症状一周至少发生3次,为短期失眠,持续时间在3个月以上,为慢性失眠。

患有以上睡眠问题,那基本上可以判定为“睡眠差”,在医学上被统称为「睡眠障碍」。

提高睡眠质量的方法

1.保持规律作息:每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床,有助于调整生物钟。

2.创建舒适的睡眠环境:确保卧室安静、黑暗且温度适宜,床垫和枕头舒适。

3.适度运动:但避免在临近睡前进行剧烈运动。

4.注意饮食:避免晚餐过饱或过于油腻,睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。

5.睡前放松:比如泡个热水澡、阅读轻松的书籍、听轻柔的音乐或进行冥想。

6.减少电子设备使用:睡前半小时尽量不看手机、电脑等。

7.管理压力:通过合适的方式如运动、倾诉等来缓解压力。

8.养成良好的睡眠惯:不赖床,白天不午睡过长时间。

9.避免刺激性物质:如烟草、酒精等。

如有经常失眠的情况,我们也不必过于担忧。应当积极就医,正确治疗,保持愉快的心情,建立良好的生活睡眠惯。

除此之外,还能借助科技产品,如科治好高压电位治疗仪。它是一种物理疗法,对身体没有任何副作用,而且大量临床证明,高电位能延长睡眠时间,提升睡眠质量,改善失眠状况。